"Dieta garstkowa" - Anna Lewitt

Tytuł: Dieta garstkowa

Autor: dr. Anna Lewitt

Wydawnictwo: Rodzinne

Data wydania: kwiecień 2013

Liczba stron: 340

Tematyka: Poradnik, Dieta

Ocena: 7/10

Na rynku wydawniczym w Polsce znajduje się cały szereg książek dotyczących zdrowego odżywiania i najróżniejszych diet. Osoba chcąca zmienić swój dotychczasowy sposób żywienia bądź też pragnąca zrzucić parę kilogramów ma przed sobą ogromny wykaz poradników, zaczynając od diety proteinowej, south beach na głodówkach kończąc. Wśród tych wszystkich publikacji znajdziemy również zupełnie nowy tekst, skonstruowany przez znaną i lubianą dietetyczkę Annę Lewitt. Autorkę tę znamy między innymi z książki „Jedzenie to leczenie”, która została wydana w drugiej połowie 2012 roku.

„Dieta garstkowa” to nadzwyczaj bogaty poradnik zawierający w sobie nie tylko mnóstwo ciekawych przepisów, ale i wskazówki żywieniowe, o których powinien wiedzieć każdy człowiek. Część zawierająca receptury na pojedyncze dania została podziela na cztery części,odpowiadające porom roku. Każdy rozdział zawiera potrawy i przekąski, do stworzenia których zostały użyte sezonowe warzywa i owoce. Jest to bardzo ułatwiający zabieg ponieważ w danym okresie owe produkty są łatwo dostępne a także stosunkowo tanie w porównaniu do innego okresu w roku kalendarzowym. Ponadto obok każdego z przepisów znajdziemy realistyczne zdjęcia, przedstawiające gotową już potrawę.

Według mnie największą zaletą książki pani Anny Lewitt jest niezwykle dokładny wstęp, który znakomicie wprowadzi każdego czytelnika w świat zdrowego odżywiania. Autorka na pierwszych czterdziestu pięciu stronach swojej publikacji przedstawia każdemu z nas podstawowe zasady, którymi powinien się kierować człowiek pragnący trzymać swoje ciało w jak najlepszej kondycji. Znajdziemy tutaj informacje na temat wpływu wody, aktywności fizycznej na ludzki organizm a także precyzyjny opis wpływu poszczególnych grup produktów na naszą przemianę materii.

Przepis na sukces Anny Lewitt zakłada spożywanie od 5 do 6 posiłków dziennie, bardzo ważne jest również zachowywanie odpowiednich odstępów czasowych wynoszących 3 godziny. Jak sama nazwa książki wskazuje dieta garstkowa opiera się na jedzeniu produktów w ilościach mieszczących się w naszych dłoniach. Z budowy kobiety i mężczyzny wynika, że to ta druga grupa będzie cieszyła się większymi porcjami jedzenia. Zasada ta jest też zgodna z podstawowymi faktami twierdzącymi, że to płeć męska ze względu na swoją aktywność powinna spożywać większą ilość kalorii. 

Zasób wiedzy pani Anny Lewitt, a także sposób jej przedstawienia czytelnikowi bardzo zachęcił mnie do zapoznania się z innymi publikacjami spod pióra tej kompetentnej dietetyczki. Z chęcią sięgnę po pierwszą książkę jej autorstwa, a także każdą kolejną jaka zostanie wydana w naszym kraju.

Kiedy polskie wydanie? cz.16

Alienated - Melissa Landers

Dwa lata temu kosmici nawiązali kontakt z ludźmi. Od tego czasu wiele się zmieniło. Dzisiaj Cara Sweeney będzie musiała dzielić łazienkę z jednym z nich. Dziewczyna została bowiem wybrana do goszczenia pierwszego w historii ucznia wymiany między światowej. Cara nie tylko dostaje szansę na darmową podróż do wymazonego college'u, ale także zdobędzie dostęp do informacji na temat tajemniczych kosmitów z rodu zwanego L’eihrs. W tym czasie blog nastolatki przeżywa totalne oblężenie.

Jednak Cara dalej nie jest pewna, co ma myśleć o nowo poznanym Aelyxie. Ludzie oraz L’eihrs mają niemal identyczne DNA, jednak zimnym i irytująco lśniący Aelyx w żaden sposób nie przypomina człowieka. Dziewczyna jest bowiem pewna, że żaden ziemski chłopak nie może tak dobrze wyglądać. Jednak kiedy klasowi znajomi Cary wpadają w paronoje i nastawiają się przeciwko kosmitom, Midtown High School suddenly przestaje być bezpiecznym miejscem. Notatki pełne gróźb zaczynają pojawiać się w szafce nastolatki, a oficer policji codziennie musi eskortować ją I Aelyxa do klasy.

Cara znajduje wspracie w ostatniej osobie, o której by pomyślała. Dziewczyna zdaje sobie sprawę, że kosmita nie jest tylko jej przyjacielem, a ukochanym. Aczkolwiek Aelyx skrywa przed nią prawdziwy powód swojego przybycia na Ziemię.

--------------------------------------------------------------------------

After the End - Amy Plum

III Wojna światowa zostawiła Ziemię spustoszoną przez promieniowanie nukleane. Tylko szczęśliwcom udało się uciec do dziczy Alaski. Przeżyli oni minione trzydzieści lat w strachu i ukryciu przed kimkolwiek z zewnątrz.

Kiedy Juneau wraca ze swojej myśliwskiej wyprawy, zdaje sobie sprawę, że każda osoba z jej klanu zniknęła. Dziewczyna podejmuje się więc odnalezienia ich wszystkich. Opusza granice swojego terytorium po raz pierwszy w życiu i wtedy też odkrywa coś okropnego. Tak naprawdę nigdy nie było wojny, miasta nie zostały zniszczone, a świat pozostał nietknięty. Wszystko, co do tej pory słyszała, okazało się kłamstwem.

Teraz Juneau jest zagubiona w nowoczesnym świecie, w którym nigdy wcześniej nie żyła. W chwili, w której próbuje odnaleźć sposób na odnalezienie swoich przyjaciół I rodziny, okazuje się, że to ktoś inny szuka właśnie jej. Ktoś kto, zna jej przeszłość.

--------------------------------------------------------------------------

Prisoner of Night and Fog - Anne Blankman

W 1930 roku w niemieckiej miejscowości Munich, niebezpieczeństwo czycha w każdym ciemnym kącie, a wszelkie sekrety pogrzebane są głęboko tak samo jak całe miasto. Aczkolwiek Gretchen Müller, która dorastała w czasach Narodowo-Socjalistycznej Partii Robotników pod skrzydłami “wujka” Dolfa.

Wujek Dolf to nikt inny jak sam Adolf Hitler, a Gretchen wsłuchuje się w każdy jego rozkaz. Trwa to dopóki dziewczyna nie spotyka odważnego i nadzwyczaj przystojnego, młodego reportera Daniela Cohena, który z pochodzenia jest żydem. Gretchen w tej sytuacji powinna gardzić nim, jednak ona w tym czasie nie potrafi przestać wsłuchiwać się w jego historię. Twierdzi on, że jej ojciec nacjonalistyczny męczennik, został zamordowany przez nieznanego towarzysza. Ponadto dziewczyna nie może powstrzymać gwałtownego uczucia rodzącego się między nią a Danielem. Mimo wszystkicg informacji, jakie do tej pory słyszała o żydach.

--------------------------------------------------------------------------

Knotted Roots - Ruthi Kight

Imprezy z przyjaciółmi i nieskazitelna opalenizna to wszystko czego Roxie oczekiwała od nadchodzącego lata. Natomiast jej rodzie mieli inne plany. Farma babci Betty była jednym z nich. W czasie gdy jej życie w małym, prowincjonalnym miasteczku wolno się toczy, dziewczyna spotyka Chase'a.

Gdzieś w zmieszaniu pechowego lata i malutkiej wioski, chłopak staje się tym, dla którego Roxie całkowicie traci głowę. Tylko fotografowanie się wraz z ukochanym sprawia, że nastolatka czuje się lepiej. Wie powiem, że miłość zakończy się razem z latem.

Roxie musi podjąc decyzję, która może zmienić jej życie na zawsze. Co stanie się, gdy rozpieszczona nastolatka z Nowego Jorku dostrzeże znaczenie prawdziwej miłości, straty i zapomnienia? Czy Roxie i Chase znajdą sposób, aby ich uczucie przetrwało znacznie dłużej?  

--------------------------------------------------------------------------

All of her men - Loudes Bernabe

Jolene nie jest zwyczajną kobietą. Jest młoda, żywiołowa i do tego bardzo niebezpieczna. Kontrolę nad nią sprawują jej nadzwyczajne pragnienia, dziewczyna zmaga się z seksualnym zaburzeniem tak mocno, że pochłania to jej całe życie.

Kiedy zaczyna otrzymywać dziwne listy, wydaje jej się, że nadchodzi najgorsze. Ktoś prawdopodobnie widział ją w kompromitujące sytuacji. Ale co tak naprawdę ten ktoś zobaczył? Czego teraz od niej oczekuje? I najważniejsze: jak do diabła ją znalazł?

"Bóg, kasa i rock'n'roll" - Szymon Hołownia, Marcin Prokop

Tytuł: Bóg, kasa i rock'n'roll

Autor: Szymon Hołownia, Marcin Prokop

Wydawnictwo: Znak

Data wydania: wrzesień 2011

Liczba stron: 336

Tematyka: Literatura polska, Religia

Ocena: 7/10

Bóg – istota wyższa, o której człowiek nigdy nie będzie miał jednego, sprecyzowanego zdania. Jedni sądzą, że On nie istnieje, że jest jedynie ludzkim wymysłem, powstałym w minionych wiekach i stworzonym dla naszych potrzeb. Inni głęboko wierzą w opisane w Biblii wydarzenia, postacie i starają się żyć zgodnie z przedstawionymi w Piśmie prawami. Od stuleci między jednymi a drugimi trwa spór. Przedstawiciele poszczególnych grup starają się podważyć argumenty swoich przeciwników i tak bez ustanku.

Szymon Hołownia oraz Marcin Prokop to telewizyjna para prezenterów, którzy na antenie świetnie czują się w swoim towarzystwie, jednak w realnym życiu ich postrzeganie świata i Stwórcy diametralnie się różni. Pierwszy z dziennikarzy jest zagorzałym chrześcijaninem i w każdej możliwej sytuacji pozwala swoim opiniom ujrzeć światło dzienne, drugi natomiast jest zdystansowany co do treści wypowiadanych przez swojego kolegę. W książce „Bóg, kasa i rock'n'roll” obaj panowie stają do dyskusji na temat Boga, religii i poglądów na życie.

Przedstawiony utwór przyjmuje formę dialogu, w której na zmianę w zależności od rozdziału, na pytania, zadawane przez swojego rozmówce, odpowiada albo pan Marcin albo pan Szymon. Dwumetrowy prezenter w swoich wypowiedziach często stosuje dość zaskakujące ale za to bardzo obrazowe porównania, bazuje także na słowach piosenek, znanych z polskich i zagranicznych rozgłośni. Jego kompan natomiast posługuje się nieco bardziej wyszukanym słownictwem, jak można też się domyślić, często cytuje on fragmenty Pisma Świętego, a także wspomina swój dwukrotny pobyt w zakonie.

Książkę przeczytałam z wielką przyjemnością. Bardzo się cieszę, że jej współautorem jest Marcin Prokop a nie tylko sam Szymon Hołownia. Dzięki obecności tego pierwszego treść utworu nabiera humoru i większej realności. Z całą pewnością „Bóg, kasa i rock'n'roll” nie jest wyłącznie książką przeznaczoną dla wierzących, również ateiści mogą z niej sporo wynieść. Dialog dwóch znanych dziennikarzy jest znakomitym, współczesnym przedstawieniem odwiecznego sporu między wierzącymi a ateistami. 

"Mrówki w płonącym ognisku" - Teresa Oleś-Owczarkowa

Tytuł: Mrówki w płonącym ognisku

Autor: Teresa Oleś-Owczarkowa

Wydawnictwo: M

Data wydania: sierpień 2013

Liczba stron: 252

Tematyka: Literatura polska

Ocena: 3/10

Gdy jeszcze mieszkałam w Polsce, marzyłam o wyjeździe do innego kraju. Każde odmienne terytorium wydawało mi się o niebo lepsze od ojczystej ziemi. W naszym państwie nie widziałam nic pozytywnego. Z każdej strony widziałam wszechobecną nędzę i usilną pogoń za pieniądzem. Dopiero, gdy zdecydowałam się na emigracje i przeżyłam trochę czasu z dala od rodziny i Polski, zdałam sobie sprawę, jak ogromną wartością jest ojczyzna.

Powieść Teresy Oleś-Owczarkowej to pełna najrozmaitszych wspomnień opowieść autorki o Blanowicach – dzisiejszej dzielnicy Zawiercia, a niegdyś jednej z wielu polskich wsi. Pisarka cofa się myślami do czasów dzieciństwa, kiedy jako mała dziewczynka spędzała ogromne ilości czasu w domu swojej babci. To właśnie tam poznała miejscowe zwyczaje, mowę oraz sposób pojmowania rzeczywistości. Teraz, z perspektywy czasu, kobieta konfrontuje ówczesny wizerunek wsi z teraźniejszym, a także porównuje życie mieszkańców miast i małych miejscowości.

Muszę jednak z przykrością przyznać, że utwór „Mrówki w płonącym ognisku” zupełnie mnie nie zachwycił. Najbardziej raziła mnie przerażająca wręcz niespójność wypowiedzi. Raz autorka przedstawiała czytelnikowi historię wsi, a zaraz snuła jakieś filozoficzne rozważania, które zupełnie nie były powiązane ze wcześniejszym tematem. Co więcej w trakcie lektury powieści wielokrotnie natkniemy się na identyczne zdania czy powtarzające się myśli. W książce nie znajdziemy też poszczególnych rozdziałów. Utwór napisany jest jednym ciągiem z dodatkiem licznych akapitów.

Autorka zdecydowała się też zastosować stylizację językową. Bohaterowie, mieszkający na wsi, posługują się w powieści typową podmiejską gwarą, którą jednak nie tak trudno zrozumieć. Za duży plus tekstu pani Teresy można uznać liczne fragmenty dawnych piosenek, które występują tutaj bardzo często. Z pewnością nieco starsi czytelnicy będą pamiętać je ze swojej własnej młodości i wraz z autorką przeniosą się w przeszłe czasy.

Przed lekturą „Mrówek w płonącym ognisku” radziłabym dobrze przemyśleć ów wybór. Książka ta bowiem nie jest lekturą dla każdego. Może ona wywołać w czytelnikach różne emocje. Bez wątpienia na jednej osobie wywrze ona niesamowite wrażenie, podczas gdy drugiego zanudzi na śmierć. Dlatego też dobrze się zastanów, czy książka Teresy Oleś-Owczarkowej jest w stanie trafić w Twój czytelniczy gust.

Za możliwość przeczytania książki bardzo dziękuję Wydawnictu M: